Η κατανάλωση φρούτων μπορεί να μειώσει σημαντικά τις βλαβερές επιπτώσεις της ατμοσφαιρικής ρύπανσης στους πνεύμονες, σύμφωνα με νέα μελέτη
Η κατανάλωση φρούτων μειώνει τις επιβλαβείς επιπτώσεις της ατμοσφαιρικής ρύπανσης στους πνεύμονες, εξήγησε ο πνευμονολόγος Jimmy Johannes σε συνέντευξή του στο περιοδικό Women’s Health.
Ο γιατρός τόνισε ότι η αποτελεσματικότητα αυτής της απλής μεθόδου επιβεβαιώθηκε από πρόσφατη επιστημονική μελέτη, η οποία έδειξε πως οι άνθρωποι που καταναλώνουν φρούτα παρουσίασαν πολύ μικρότερη μείωση στη λειτουργία των πνευμόνων μετά την έκθεσή τους σε ρύπους, σε σύγκριση με όσους δεν έτρωγαν φρούτα.
Ο Johannes υπογράμμισε ότι η πιθανή εξήγηση βρίσκεται στο γεγονός πως όλα τα φρούτα περιέχουν πολλές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ουσίες, οι οποίες προστατεύουν τους πνεύμονες από το οξειδωτικό στρες που προκαλεί η ρύπανση της ατμόσφαιρας.
Πρόσθεσε, ωστόσο, ότι το ευεργετικό αποτέλεσμα είναι αισθητό μόνο με καθημερινή και αυξημένη κατανάλωση φρούτων.
Συνιστά την πρόσληψη τουλάχιστον 400 γραμμαρίων ποικίλων φρούτων ημερησίως, ώστε να επιτευχθεί ουσιαστική προστασία του αναπνευστικού συστήματος.
www.bankingnews.gr
Ο γιατρός τόνισε ότι η αποτελεσματικότητα αυτής της απλής μεθόδου επιβεβαιώθηκε από πρόσφατη επιστημονική μελέτη, η οποία έδειξε πως οι άνθρωποι που καταναλώνουν φρούτα παρουσίασαν πολύ μικρότερη μείωση στη λειτουργία των πνευμόνων μετά την έκθεσή τους σε ρύπους, σε σύγκριση με όσους δεν έτρωγαν φρούτα.
Ο Johannes υπογράμμισε ότι η πιθανή εξήγηση βρίσκεται στο γεγονός πως όλα τα φρούτα περιέχουν πολλές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ουσίες, οι οποίες προστατεύουν τους πνεύμονες από το οξειδωτικό στρες που προκαλεί η ρύπανση της ατμόσφαιρας.
Πρόσθεσε, ωστόσο, ότι το ευεργετικό αποτέλεσμα είναι αισθητό μόνο με καθημερινή και αυξημένη κατανάλωση φρούτων.
Συνιστά την πρόσληψη τουλάχιστον 400 γραμμαρίων ποικίλων φρούτων ημερησίως, ώστε να επιτευχθεί ουσιαστική προστασία του αναπνευστικού συστήματος.
www.bankingnews.gr
Σχόλια αναγνωστών