Ο ψυχολόγος Valery Gut εξηγεί πώς το χαμόγελο δεν είναι απλά έκφραση συναισθημάτων, αλλά ένας μηχανισμός που ενισχύει την ψυχική και σωματική υγεία
Το χαμόγελο είναι κάτι παραπάνω από έναν τρόπο έκφρασης συναισθημάτων, ισχυρίζεται ο ψυχολόγος και υποψήφιος διδάκτορας Valery Gut εξηγώντας γιατί αυτή η απλή συνήθεια βελτιώνει την ποιότητα ζωής μας.
Ο Gut προτρέπει τους ανθρώπους να χαμογελούν πιο συχνά για να διατηρήσουν την ψυχική τους υγεία. Εξήγησε ότι οι κινήσεις των μυών του προσώπου στέλνουν ένα σήμα στον εγκέφαλο ότι όλα είναι καλά.
Αυτό ενεργοποιεί την παραγωγή ορμονών ευεξίας, όπως η ενδορφίνη, η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη.
«Σύμφωνα με κοινή έρευνα που διεξήχθη από επιστήμονες των Πανεπιστημίων της California και του Kentucky, το χαμόγελο έχει ευεργετική επίδραση στη φυσιολογία κατά τη διάρκεια οξέος στρες και βοηθά στην ανάρρωση», εξήγησε ο ψυχολόγος.
Τόνισε ότι το να χαμογελά κανείς μπροστά στις δυσκολίες δεν σημαίνει άρνηση των προβλημάτων, αλλά συνειδητή επιλογή για τον τρόπο που τα αντιμετωπίζει.
Ο ειδικός πιστεύει ότι αυτή η συμπεριφορά αποτελεί ένδειξη ψυχολογικής ωριμότητας και εσωτερικής δύναμης.
Σύμφωνα με τον Gut, τα θετικά συναισθήματα ενισχύουν επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι που χαμογελούν πιο συχνά μπορούν να αντιστέκονται καλύτερα στις λοιμώξεις και αρρωσταίνουν λιγότερο συχνά.
www.bankingnews.gr
Ο Gut προτρέπει τους ανθρώπους να χαμογελούν πιο συχνά για να διατηρήσουν την ψυχική τους υγεία. Εξήγησε ότι οι κινήσεις των μυών του προσώπου στέλνουν ένα σήμα στον εγκέφαλο ότι όλα είναι καλά.
Αυτό ενεργοποιεί την παραγωγή ορμονών ευεξίας, όπως η ενδορφίνη, η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη.
«Σύμφωνα με κοινή έρευνα που διεξήχθη από επιστήμονες των Πανεπιστημίων της California και του Kentucky, το χαμόγελο έχει ευεργετική επίδραση στη φυσιολογία κατά τη διάρκεια οξέος στρες και βοηθά στην ανάρρωση», εξήγησε ο ψυχολόγος.
Τόνισε ότι το να χαμογελά κανείς μπροστά στις δυσκολίες δεν σημαίνει άρνηση των προβλημάτων, αλλά συνειδητή επιλογή για τον τρόπο που τα αντιμετωπίζει.
Ο ειδικός πιστεύει ότι αυτή η συμπεριφορά αποτελεί ένδειξη ψυχολογικής ωριμότητας και εσωτερικής δύναμης.
Σύμφωνα με τον Gut, τα θετικά συναισθήματα ενισχύουν επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι που χαμογελούν πιο συχνά μπορούν να αντιστέκονται καλύτερα στις λοιμώξεις και αρρωσταίνουν λιγότερο συχνά.
www.bankingnews.gr
Σχόλια αναγνωστών