Μετά τα 40, το δέρμα δεν χρειάζεται «θαυματουργές θεραπείες», αλλά συστηματική προσέγγιση: σωστή περιποίηση, διατροφή, προστασία από τον ήλιο και προσεκτική φροντίδα του εαυτού σας
Κάποια μέρα, κοιτάζοντας στον καθρέφτη, ίσως παρατηρήσετε: το δέρμα σας δεν λάμπει πια όπως πριν, και οι λεπτές γραμμές γίνονται όλο και πιο εμφανείς.
Αυτό δεν είναι ψευδαίσθηση – μετά τα 40, το σώμα εισέρχεται σε μια νέα φάση, και το δέρμα είναι το πρώτο που αποκαλύπτει αυτές τις αλλαγές.
Το κύριο δεν είναι να πολεμάμε την ηλικία, αλλά να κατανοούμε τις διαδικασίες. Όταν γίνει σαφές τι ακριβώς αλλάζει, γίνεται πιο εύκολο να δράσουμε και να διατηρήσουμε το δέρμα σε καλή κατάσταση.
Τρεις κύριες αλλαγές του δέρματος μετά τα 40
1. Απώλεια κολλαγόνου. Το κολλαγόνο είναι σαν οπλισμός στο σκυρόδεμα. Όσο υπάρχει αρκετό, το δέρμα είναι ελαστικό και πυκνό.
Αλλά μετά τα 40, η παραγωγή επιβραδύνεται: οι παλιές ίνες καταστρέφονται ταχύτερα από ό,τι εμφανίζονται νέες. Αυτό οδηγεί σε μείωση του τόνου και στην εμφάνιση ρυτίδων.
Τι βοηθά: ρετινόλη και πεπτίδια στην περιποίηση, βιταμίνη C για προστασία από τις ελεύθερες ρίζες, αντηλιακό όλο το χρόνο και προϊόντα πλούσια σε αντιοξειδωτικά.
2. Έλλειψη υγρασίας. Το υαλουρονικό οξύ συγκρατεί το νερό, κάνοντας το δέρμα «γεμάτο». Με την ηλικία, το επίπεδό του πέφτει και το δέρμα φαίνεται πιο ξηρό και θαμπό.
Τι βοηθά: οροί με υαλουρονικό οξύ διαφορετικών μοριακών βαρών, κρέμες με κεραμίδια, σωστή ενυδάτωση και υγιή λιπαρά στη διατροφή.
3. Αργός κυτταρικός μεταβολισμός. Τα κύτταρα ανανεώνονται πιο αργά, και το πρόσωπο χάνει τη φρεσκάδα του. Πρόσθετος παράγοντας είναι οι ορμονικές αλλαγές που επηρεάζουν την έκκριση σμήγματος και το χρώμα του δέρματος.
Τι βοηθά: ήπια απολέπιση με οξέα 2-3 φορές την εβδομάδα, νιασιναμίδη για βελτίωση της υφής του δέρματος, επαρκής ύπνος και διαχείριση του άγχους.
Ο βασικός κανόνας
Μετά τα 40, το δέρμα δεν χρειάζεται «θαυματουργές θεραπείες», αλλά συστηματική προσέγγιση: σωστή περιποίηση, διατροφή, προστασία από τον ήλιο και προσεκτική φροντίδα του εαυτού σας.
www.bankingnews.gr
Αυτό δεν είναι ψευδαίσθηση – μετά τα 40, το σώμα εισέρχεται σε μια νέα φάση, και το δέρμα είναι το πρώτο που αποκαλύπτει αυτές τις αλλαγές.
Το κύριο δεν είναι να πολεμάμε την ηλικία, αλλά να κατανοούμε τις διαδικασίες. Όταν γίνει σαφές τι ακριβώς αλλάζει, γίνεται πιο εύκολο να δράσουμε και να διατηρήσουμε το δέρμα σε καλή κατάσταση.
Τρεις κύριες αλλαγές του δέρματος μετά τα 40
1. Απώλεια κολλαγόνου. Το κολλαγόνο είναι σαν οπλισμός στο σκυρόδεμα. Όσο υπάρχει αρκετό, το δέρμα είναι ελαστικό και πυκνό.
Αλλά μετά τα 40, η παραγωγή επιβραδύνεται: οι παλιές ίνες καταστρέφονται ταχύτερα από ό,τι εμφανίζονται νέες. Αυτό οδηγεί σε μείωση του τόνου και στην εμφάνιση ρυτίδων.
Τι βοηθά: ρετινόλη και πεπτίδια στην περιποίηση, βιταμίνη C για προστασία από τις ελεύθερες ρίζες, αντηλιακό όλο το χρόνο και προϊόντα πλούσια σε αντιοξειδωτικά.
2. Έλλειψη υγρασίας. Το υαλουρονικό οξύ συγκρατεί το νερό, κάνοντας το δέρμα «γεμάτο». Με την ηλικία, το επίπεδό του πέφτει και το δέρμα φαίνεται πιο ξηρό και θαμπό.
Τι βοηθά: οροί με υαλουρονικό οξύ διαφορετικών μοριακών βαρών, κρέμες με κεραμίδια, σωστή ενυδάτωση και υγιή λιπαρά στη διατροφή.
3. Αργός κυτταρικός μεταβολισμός. Τα κύτταρα ανανεώνονται πιο αργά, και το πρόσωπο χάνει τη φρεσκάδα του. Πρόσθετος παράγοντας είναι οι ορμονικές αλλαγές που επηρεάζουν την έκκριση σμήγματος και το χρώμα του δέρματος.
Τι βοηθά: ήπια απολέπιση με οξέα 2-3 φορές την εβδομάδα, νιασιναμίδη για βελτίωση της υφής του δέρματος, επαρκής ύπνος και διαχείριση του άγχους.
Ο βασικός κανόνας
Μετά τα 40, το δέρμα δεν χρειάζεται «θαυματουργές θεραπείες», αλλά συστηματική προσέγγιση: σωστή περιποίηση, διατροφή, προστασία από τον ήλιο και προσεκτική φροντίδα του εαυτού σας.
www.bankingnews.gr
Σχόλια αναγνωστών