Το φθινόπωρο αποτελεί ιδανική περίοδο για να ξεκινήσει κανείς νέες δραστηριότητες ή χόμπι
Το φθινόπωρο μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία δήλωσε η ψυχοθεραπεύτρια Irina Krashkina επισημαίνοντας τα απρόσμενα ψυχολογικά οφέλη αυτής της εποχής σε συνέντευξή της στο RIA Novosti.
Σύμφωνα με την Krashkina, το φθινόπωρο δημιουργεί μοναδικές ευκαιρίες για αυτοαναστοχασμό και αυτογνωσία, καθώς συμβολίζει αλλαγές και μεταβάσεις.
Αυτή την εποχή, η ειδικός συνέστησε να θέτουμε νέους στόχους και να επανεξετάζουμε την πορεία της ζωής μας.
Οι περίπατοι σε φθινοπωρινά πάρκα και δάση, η απόλαυση της ομορφιάς των τοπίων αυτής της εποχής, μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση και στη βελτίωση της διάθεσης.
Η Krashkina χαρακτήρισε επίσης το φθινόπωρο ιδανική περίοδο για να ξεκινήσει κανείς νέες δραστηριότητες ή χόμπι, όπως η ανάγνωση, οι χειροτεχνίες ή η μαγειρική.
Η ψυχοθεραπεύτρια συμβούλεψε να ξεκουραζόμαστε περιοδικά και να βγαίνουμε στον καθαρό αέρα, προκειμένου να αποκαταστήσουμε την εσωτερική ισορροπία και να προσαρμόσουμε τον εαυτό μας σε μια θετική αντίληψη του περιβάλλοντος κόσμου.
www.bankingnews.gr
Σύμφωνα με την Krashkina, το φθινόπωρο δημιουργεί μοναδικές ευκαιρίες για αυτοαναστοχασμό και αυτογνωσία, καθώς συμβολίζει αλλαγές και μεταβάσεις.
Αυτή την εποχή, η ειδικός συνέστησε να θέτουμε νέους στόχους και να επανεξετάζουμε την πορεία της ζωής μας.
Οι περίπατοι σε φθινοπωρινά πάρκα και δάση, η απόλαυση της ομορφιάς των τοπίων αυτής της εποχής, μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση και στη βελτίωση της διάθεσης.
Η Krashkina χαρακτήρισε επίσης το φθινόπωρο ιδανική περίοδο για να ξεκινήσει κανείς νέες δραστηριότητες ή χόμπι, όπως η ανάγνωση, οι χειροτεχνίες ή η μαγειρική.
Η ψυχοθεραπεύτρια συμβούλεψε να ξεκουραζόμαστε περιοδικά και να βγαίνουμε στον καθαρό αέρα, προκειμένου να αποκαταστήσουμε την εσωτερική ισορροπία και να προσαρμόσουμε τον εαυτό μας σε μια θετική αντίληψη του περιβάλλοντος κόσμου.
www.bankingnews.gr
Σχόλια αναγνωστών